中谷美紀さんもやっている爪もみ健康法

[健康法:その他] 中谷美紀さんもやっている爪もみ健康法
ロイさん  (2012/11/29 07:59)
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「爪もみ」とは

爪の刺激することで交感神経に傾いた自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、リンパ球を増やして、 免疫力を回復させる効果があるそうです。


■爪もみのやり方

①爪の生え際の角っちょを、反対側の手の親指と人差し指で両側からつまんでもむみます。

②両手の親指、人差し指、中指、小指を10秒ずつ少し痛いと感じるくらい刺激します。

※あまり強くはやらないでください!刺激が強すぎてもあまりよくありません!

③1日に2・3回行う。やりすぎは逆効果なので厳禁です!

※朝・昼・晩の3回が理想的だそうです。

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