つら~い咳を軽くする方法

[健康法:目・鼻・喉・耳・気管] つら~い咳を軽くする方法
ちゅん太さん  (2013/03/26 10:21)
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夜、咳がひどくて眠れない・・
そんなときは辛いですよね。

完全に咳が完治するには二~三週間かかるといわれています。

ですので、できるだけ咳を軽くして完治するには、
部屋を乾燥させない、口で呼吸しない、
そして水分をとると良いです。

ですが夜どうしても咳で寝付けないときは、
あおむけで寝ていると、咳が出やすくなるので、
横向きなるか、上半身を起こして何かにもたれる、もしくはお尻をあげると
良いそうです。


本当はすぐに病院に行くことをおススメしますが
色々な事情があってそうすることができないと人もいるかと思いますので、
まずは健康に気をつけて過ごすことが一番ですね。

(という私が今、咳で苦しんでいます・・。)

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